Por que meus amigos sempre me deixam? (2024)

Você sente que nunca se encaixa?Que você é sempre o estranho, olhando. Ninguém conhece orealvocê.Como eles poderiam?Eles nunca conseguiriam de qualquer maneira.E qual é o sentido?Porque todo mundo que entra em sua vida deixa você no final de qualquer maneira ...

As amizades são um dos pilares mais importantes da vida.Eles compõem nosso sistema de apoio;Um santuário onde podemos compartilhar o bem e o ruim, e realmente nos sentimos entendidos.

Ou pelo menos elesdevesinto assim.

Mas para algumas pessoas, esses tipos de conexões não são tão fáceis.Se você se relacionar com qualquer uma das declarações acima, poderá até se sentir muito ansioso com suas amizades e hesitar em formar novas.Se você sente que está constantemente decepcionado pelas pessoas, qual é o sentido?

Mas todos os humanos têm a capacidade (e a necessidade) de amizade.E se isso é algo com o qual você está lutando no momento, pode apontar para algo mais profundo.

Por que isto está acontecendo comigo?

O que toda a declaração acima tem em comum?São todos pensamentos autodestrutivos.Mas eles são verdadeiros, você pode dizer.Talvez todos os seus amigosfazeracaba deixando você.

Aqui está a coisa: esses pensamentos autodestrutivos podem estar desempenhando um papel maior nisso do que você pensa.

Vamos olhar mais de perto.

Esses pensamentos ou "crenças" talvez sejam mais vistos através das lentes deTerapia de esquema.Esquemas são essencialmente estratégias ou crenças sobre o mundo (ou a nós mesmos) que adotamos em resposta às dificuldades que experimentamos na vida.Nossos esquemas podem ser rastreados até as nossas experiências na infância e se desenvolvem de acordo com a nossa maneira de atender às nossas necessidades emocionais - ou não atendidas.

Se crescemos em um ambiente estável e de apoio, é provável que cresçamos com uma visão saudável e positiva da vida.E se vimos relacionamentos e amizades bons e saudáveis ao nosso redor, provavelmente seremos mais hábeis em recriar algo assim quando crescemos.

Se, por outro lado, crescemos com muita instabilidade ao nosso redor - seja por divórcio, a morte de um membro da família, abuso (físico, mental ou emocional) ou negligência - vamos crescer comUma visão muito diferente do mundo.

Vamos começar olhando para três dos principais esquemas que podem estar contribuindo para sua situação.

Você sente que há algo inerentemente diferente ou errado com você (Esquema de defeito)

Se você tiver o esquema de defeito, terá uma sensação subjacente que há algo inferior, falho ou errado com você.Mesmo quando as pessoas dizem que pessoa ótima você é, você nunca acredita nelas.Afinal, como eles saberiam?Eles não sabem o que você realmente pensa ou todas as coisas terríveis que você fez.

Se você tem esse esquema, é provável que você pense sobre si mesmo seja extremamente exagerado.

Esse esquema geralmente decorre de negligência, rejeição ou abuso na infância.Como crianças, ainda não temos a capacidade de diferenciar o certo do errado nos outros e, em vez disso, internalizar a negatividade, acreditando que deve ser porque há algo errado comnós.

Como você se move pela vida se sentindo falha, provavelmente também sente muita vergonha.Você pode fazer um grande esforço para impedir que as pessoas descobrissem o "real" de você, porque está preocupado que seja "descoberto".Você provavelmente também será especialmente sensível às críticas e sofrerá ansiedade social em grupos de pessoas.

Você pode carregar pensamentos como, “Eu não mereço amigos" ou "Se eu chegar muito perto deles, vou ser descoberto e eles me abandonarão”.

Mas, pensando assim, você nunca chegará a uma amizade em termos iguais.Você sempre estará colocando a outra pessoa em um pedestal mais alto.E isso significa que você abre a porta para ser vomitado.Definimos os termos de como permitimos que as pessoas nos tratem.

Na terapia,curando esse esquemavirá com a percepção de que você não é falho e que é digno do mesmo amor e cuidado que oferece a outras pessoas.

Você sente que todo mundo sempre deixa você (Esquema de abandono)

Se você tem o esquema de abandono, terá uma sensação primordial de que ninguém jamais permanece por perto - que, em última análise, todo mundo sempre o deixa.Embora você anseie por conexão, não pode deixar de antecipar o pior.

Esse esquema geralmente se desenvolve quando um pai ou cuidador saiu quando você era jovem - literal ou figurativamente.Talvez um pai tenha morrido ou seus pais se divorciaram, o que significava que um dos pais estava ausente quando você estava crescendo.Você carrega esse medo de ser abandonado em suas futuras amizades e relacionamentos.

Sempre antecipando a rejeição, é provável que você se comporte de maneira bastante irregular.Talvez você se torne pegajoso e carente em suas amizades - ou no outro extremo, você pode se afastar completamente.Se você enfrentou muita solidão crescendo, pode não temer ficar sozinho como tal, mas o risco de perder alguém novamente é simplesmente demais para suportar.Então, talvez você evite amizades completamente.

Você também pode ser subconscientementeEscolhendoAmigos que reforçam essa crença, ou seja, pessoas que oferecem algum tipo de potencial de abandono, por exemplo.Alguém conhecido por não ser confiável ou alguém foi para a universidade em um país diferente.

Ao fazer isso, você confirma sua condenação mais profunda - que ninguém nunca permanece por muito tempo.

Você se sente como um "lobo solitário", como se estivesse sempre do lado de fora dos grupos olhando (Esquema de isolamento social)

Se você tem o esquema de isolamento social, sentirá que nunca se encaixa porque é diferente de outras pessoas.Você pode ter dificuldade em se conectar em situações sociais porque acredita que é fundamentalmente separado de outras pessoas.

Esse esquema geralmente decorre de ter crescido em uma família que era de alguma forma diferente de outras famílias (etnicamente, financeiramente etc.) ou se você se movesse muito crescendo e sempre foi o "novo garoto no quarteirão".Por causa disso, quando criança, você terá lutado naturalmente para formar o mesmo nível de profundidade em suas amizades.

Mas se você sempresentirComo um estranho, você provavelmente vai agir como se fosse também.Talvez você se identifique demais com esta imagem de si mesmo e faça um esforço consciente para reproduzir suas diferenças.Ou talvez você aceite seu destino e se retire em seu próprio mundo privado.Seja qual for o caso, você se separa subconscientemente de outras pessoas que podem deixar você se sentindo isolado e sozinho.

O importante aqui é perceber que você não é estranho ou diferente.Na verdade, somos todos muito mais parecidos do que gostamos de admitir.Você simplesmente tem essa concepção por causa das experiências que você cresceu.Quando vocêtrabalhar para identificar de onde isso decorreVocê não sentirá mais esse sentimento de isolamento.

Qual o proximo?

Nem todo mundo deve ficar em nossas vidas para sempre.Algumas amizades naturalmente se separam.Como diz o ditado, os amigos entram em sua vida por um motivo, uma temporada ou uma vida inteira.

Então, vamos começar jogando todos os que não funcionaram na pilha de "razão".Por que?Porque eles iluminaram esse padrão.E esse é o primeiro passo mais importante.Depois de identificar o padrão, você tem o poder de curá -lo e parar de uma vez por todas.

O melhor relacionamento que já teremos é o que temos conosco.TerapiaFornece um espaço seguro e sem julgamento para trabalhar nesse relacionamento e curar as feridas do nosso passado, para que elas parem de nos arrastar para baixo.Quando isso acontece, começamos a atrair o tipo certo de pessoas para a nossa vida - aqueles que aparecem para nós e ficam por aqui.

Por que meus amigos sempre me deixam? (2024)

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